淺談失眠的各種分類
2019-11-20 來源：黑龍江京科腦康醫院
淺談失眠的各種分類 隨著社會進步，人們所面臨的壓力必然是越來越大，很多人在這些壓力下引發了一些或輕或重的疾病，失眠癥便是由此而發的很常見的一種精神疾病.失眠失眠給人們帶來了極大的困擾，嚴重影響到了人們的生活和工作質量。因此，對于失眠產生的原因進行一定的了解是很有必要的。相關推薦：失眠危害你不得不小心
淺談失眠的各種分類
不同類型的失眠，其產生原因也有所不同
1.慢性失眠(大于一個月)
慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。 可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、有睡醒周期障礙或不規律而導致失眠;
(2)、體方面的疾病會導致失眠;(據研究許多慢性病皆和失眠有關)
(3)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠;
(4)、神疾患或情緒障礙而導致失眠;
(5)、睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠;
(6)、用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導致失眠;
2.短期性失眠(一周至一個月)
嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。
3.短暫性失眠(小于一周)
大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。
淺談失眠的各種分類 溫馨提示:通過以上對失眠產生原因的了解，我們知道了失眠的分類是根據失眠持續時間的長短進行劃分的。過度的壓力以及服用一些刺激性藥物都會導致失眠的產生。因此，人們在平常的生活中要學會自己減壓，避免服用一些刺激性藥物。
